Fases de uma depressão: a aceitação da doença

Quando as coisas começam a melhorar em todos os sentidos, tanto psicologicamente com fisicamente, aí começa-se a aceitar a doença e chega-se à conclusão de que tudo aquilo que se sofreu desde o inicio do tratamento, valeu a pena.
As manisfestações fisicas da doença vão diminuindo e fazendo com que seja mais fácil enfrentar o dia-a-dia. Muitas vezes os doentes com depressão têm imensa dificuldade em adormecer, o que ao longo do dia provoca uma certa perturbação pelo facto de saberem que de noite as coisas são sempre complicadas. Com determinados medicamentos como o Seroquel, tudo se torna mais fácil e à medida que o doente se convence que de noite terá menos dificuldades em adormecer, irá então viver o quotidiano de forma mais aliviada.
Mesmo assim, após tanta reabilitação e melhor qualidade de vida, nunca se deve abandonar a medicação de forma arbitrária, porque da mesma forma que demorou bastante tempo a obter melhorias, igual será a desabituação de tais medicamentos e tais doses. Deve-se sempre confiar no psiquiatra e respeitar as suas decisões. Para assuntos sérios exige-se uma atenção séria.

Fases de uma depressão: o inicio do tratamento

O inicio do tratamento de uma depressão costuma ser um pouco atribulado e angustiante. A relação com os medicamentos acaba por ser dificil, em parte por causa dos efeitos secundários e estranhos sintomas que deles advêm nos primeiros tempos de tratamento. Alías, por vezes chega-se à conclusão de que até pioraram a situação do doente, mas não passa de um simples passo atrás para depois dar dois à frente. E isto é muito importante. Apesar de se achar que está tudo pior, tudo aquilo que se está a sofrer é para o próprio bem da pessoa e tem que se fazer um esforço para aguentar e ter esperança e confiança no tratamento.
Por vezes, ao final do primeiro mês de tratamento e já pela segunda consulta no psiquiatra, as coisas ainda não melhoraram o que quer que seja, ao que o especialista responderá: "ainda não deu tempo para a medicação fazer efeito.". Se a abordagem feita pelo psiquiatra tiver sido feita correctamente, a pouco mais de cinco ou seis semanas da primeira consulta o tratamento deverá começar a fazer efeito.
E quando as coisas melhoram, ou seja, as manifestações fisicas começam a diminuir de intensidade e socialmente passa a haver mais paciência para tudo, chega finalmente por parte do doente a aceitação de que se encontrava e ainda se encontra em depressão e de que está no caminho certo para a sua reabilitação. A próxima fase descrevo no post seguinte.

Fases de uma depressão: a negação do óbvio

Como as depressões normalmente se iniciam com manifestações físicas, ao principio nunca se suspeita que se está com uma depressão.

Normalmente a tendência é para achar que existe algo de errado com alguma parte do corpo e que se sofre de algum problema grave de saúde. Como tal, a tendência seguinte é para começar a marcar consultas com o especialista que se acha que possa resolver o problema. Eventualmente, após feitos uma série de exames e análises, o especialista chega à conclusão que não há nada de errado e que provavelmente o problema não residirá naquilo em que se pensa inicialmente.

Como tal, qualquer médico, após as conclusões, dá então o conselho de que o melhor será fazer uma visita a um psiquiatra. Relutantes em relação ao conselho, as pessoas acabam por marcar uma consulta. Nessa consulta, o psiquiatra faz um enorme número de questões acerca da vida pessoal, afectiva, familiar, profissional e vários outros antecedentes, o que o leva, se for mesmo o caso, a atribuir todas as manifestações fisicas a uma eventual depressão causada por um determinado factor.

De inicio, a reacção do doente é de completa rejeição perante aquilo que está a ouvir, e apesar da solução que o psiquiatra apresenta, nunca chega a acreditar que aquilo o levará a algum sitio. Se o psiquiatra for de qualidade conseguirá com que o doente faça respeitar a receita e a posologia do tratamento, e aí, entra-se noutra fase que descrevo no post seguinte.

Raquel Henriques sem Photoshop e afins

É das poucas fotos da Raquel Henriques ao natural que não está completamente mergulhada em photoshop, e ainda, com alguns dados pessoais sobre a mesma, mais a tatuagem que ela costuma tapar aquando de aparições televisivas.

Phishing - O que é? Como Prevenir?

Phishing é das coisas que mais odeio na internet. O saque de informações privadas, passwords, senhas, etc para obter vantagens de todo o tipo, incluindo financeiras, por parte de estranhos é algo perturbante.
E se pensa que está a salvo disso, engana-se, porque quando menos espera, o seu Facebook por exemplo, já foi invadido por um individuo qualquer do outro lado do mundo. Apesar de não estarmos protegidos a 100% contra isto, convêm praticar determinados hábitos para evitar que isto aconteça.

Um dos principais meios usados para ataques de Phishing é o e-mail. Por isso, tenha em consideração os seguintes conselhos:

• se recebeu mails de proveniência totalmente estranha nem sequer se dê ao trabalho de os abrir. Mande-os logo para a lixeira e se possível bloqueie o remetente;
• se ainda assim abriu estes mails, nunca, mas nunca forneça dados pessoais, nem preencha formulários, etc;
• nunca faça o download de anexos de proveniência estranha, pois estes podem conter cavalos de tróia, que depois roubam e enviam para fora todo o tipo de dados sem você dar por nada;
• nunca utilize passwords (senhas) extremamente simples e principalmente nunca use as mesmas para outros e-mails ou sites. Escolha sempre passwords complexas com várias combinações de números, letras e caractéres;
• verifique constantemente se a actividade do e-mail ou site que usa ou frequenta, corresponde áquilo que tem vindo a fazer ultimamente;
• nos Facebooks, Hi5's e outras redes socias do género, mantenha sempre o seu perfil apenas acessível aos seus amigos e pessoas de confiança, e nunca partilhe dados pessoais nos mesmos;
• nunca guarde ficheiros, imagens, trabalhos que considere importantes e de cariz particular ou que revelem dados pessoais no seu computador. Opte por guardá-los em canetas USB, Cd's ou DVD's;
• tenha um bom anti-virus que seja actualizado diariamente, bem como uma firewall forte e actualizada;

Em resumo, o melhor é nunca encarar tudo isto de ânimo leve e seguir sempre estes conselhos, até porque, não custa nada e só ajuda-o a proteger-se contra um dos males de toda a internet.

ZZ Top - Por onde começar...

"Que albums começar a ouvir?", é a típica pergunta de quando se começa a ouvir uma banda. No entanto, acerca dos ZZ Top e segundo a minha opinião, é melhor começar por ouvir várias canções de vários albums ao mesmo tempo. Digo isto porque não há um único album deles que seja suficientemente bom do início ao fim.
O melhor mesmo é começar pela mais conhecida, a "Legs". É daquelas músicas que se gosta logo da primeira vez que se ouve. De seguida, "La Grange", com o conhecidíssimo "Ehau, ehau, ehau!", que de certeza irá logo reconhecer de algum lado. A terceira será a "Sharp Dressed Man", uma música mesmo ao nível do que os ZZ Top têm de melhor para dar. Após estas ainda há para aproveitar uma chamada "Rough Boy" que vai um pouco contra o rock do costume produzido pela banda, sendo bem calminha, mas que arrebata boas críticas pelos fãs do grupo.
Na minha opinião, estas são as melhores malhas dos ZZ Top. Tudo o resto já se torna um pouco repetitivo como: Got Me Under Pressure, Tush ou Gimme All Your Lovin'.
Se ainda assim preferir começar a ouvir por albums, aí vai uma lista dos mais ouvidos:

• Greatest Hits;
• Eliminator;
• Tres Hombres;
• Afterburner;

O "Greatest Hits" é de longe o mais escutado enquanto que os de originais andam todos meio a par.

Gran Turismo 5 - nas lojas no início de Novembro.

O jogo será lançado nos Estados Unidos a 2 de Novembro, o que significa que estará disponível na Europa uns dias depois.
Logo uma das coisas que salta à vista é o facto do jogo vir carregado com mais de mil carros... mil carros. Não, não me enganei. Veículos de todas as idades, de todos os géneros, de todos o tipo de competição, etc. Aqui os carros serão divididos em duas classes: Premium e Standard. A diferença entre as duas classes será a de que em Premium os veículos estarão muito mais detalhados em termos de design, interiores, som, dinâmica, fisica, de forma a tornar-se o mais realista possível. Em termos de pistas e circuitos, as grandes novidades serão a introdução de La Sarthe (onde decorrem as 24 horas de Le Mans) e a pista de testes do programa televisivo da BBC, Top Gear. Haverá ainda um circuito de/sobre Madrid, que demorou dois anos a produzir, mas do qual não tenho mais informações.
Como em todas as evoluções do Gran Turismo esta também promete bastante.

Alberta Marques Fernandes - Como não apresentar um telejornal!

Com o facto de alguns pivots da RTPN terem ido de férias em Julho, o canal lá se viu obrigado a pôr Alberta Marques Fernandes à frente do À Noite, as Noticias. E uma coisa é preciso dizer: os tempos de excelência desta jornalista na apresentação já lá vão. Há uns anos quando fazia o telejornal da dez horas na RTP2 as coisas eram muito diferentes e não havia a falta de compostura crónica que assola os nossos televisores durante duas horas. De tal maneira que esta senhora consegue sair do plano fixo da imagem porque simplesmente não consegue manter-se quieta por uns segundos.. (vejam lá se a cadeira tem algum problema) ... já para não falar nas palavras impercéptiveis e na péssima troca entre os vários blocos que compôem o telejornal.
Bem, se começasse aqui a transcrever opiniões sobre a performance dela que ouvi por aí, já estariamos a entrar no campo dos insultos, e ir por esse caminho não vale a pena.
A RTPN tem tantos bons pivots como a Fátima Araújo, Sandra Fernandes, Daniel Catalão etc, etc, e vão logo repescar esta senhora. Os que eu referi ainda não estão acomodados ao emprego, logo, e por consequência, forçam a concorrência oferecendo um melhor serviço ao telespectador.

Anime: O que são episódios "filler" ?

Episódios filler, são episódios que apenas servem para empatar o desenvolvimento da história nas séries anime, mais concretamente, para evitar que a série anime se cole à série manga em termos temporais. Ou seja, convêm sempre que a manga esteja com algumas semanas ou meses à frente dos episódios anime. Para isso usam este tipo de episódios a que se chamam fillers. Existem vários tipos de fillers, tais como: repetição de certos episódios, resumos de determinadas histórias já passadas na série, introduções a filmes anime, etc.

Por vezes, apercebo-me dos comentários azedos no youtube, megavideo, goodanime, etc, acerca dos fillers, e a mim também me irrita um pouco.. até porque a maior parte deles, nada acrescenta à história e causam uma certa frustração relativamente à nossa expectativa acerca do episódio seguinte.

As pérolas nos rodapés da TVI continuam

Hoje no telejornal da noite da TVI, surge mais uma pérola nos rodapés já famosos deste canal de televisão. Era:

"Maxi Pereira e Álvaro Pereira, jogadores do benfica, deverão ser titulares da selecção do Uruguai"

Lá porque têm o mesmo apelido não quer dizer que sejam do mesmo clube. Mas pronto, continuamos a rir.

Entradas em hóteis

Nos últimos tempos tive a hipótese de reparar que após feito o check-in num hotel qualquer, a primeira coisa que uma mulher faz quando entra no quarto é ir experimentar o colchão. Porque será?